Consejos para evitar los dolores de cabeza
Enviado el 23 Septiembre, 2007 por: admin
Publicado en: Sin categoría
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El dolor de cabeza muchas veces surge de manera espontánea y sin aviso llegando incluso a producirnos cambios en nuestro organismo.
Por ello desde Salud Viva opinamos que la prevención es una de las mejores herramientas que disponemos en la salud y les proponemos una serie de medidas que pueden evitar padecer estas molestias.
- Se deberán evitar alimentos que puedan causarte dolor de cabeza, entre ellos están el alcohol, chocolate, queso, frutos secos, cítricos, café y té.
- Una dieta equilibrada ayudará a mejorar la salud.
- Se deberán respetar los horarios de las comidas y procurar no comer de forma abundante.
- Intentar buscar situaciones que te causen relajación y evitar las actividades estresantes.
- Procurar no forzar demasiado la vista ya que puede causar cefaleas.
- Llevar una correcta higiene del sueño, hay que dormir las mismas horas a la semana.
- Hacer ejercicio de forma progresiva
- Procurar llevar un ritmo de vida normal, aunque los cambios no nos lo permitan habrá que evitar hacer sobreesfuerzos.
he recibido un comentario sobre un medicamento llamado COLASTRO, que según me dicen es excelente para muchas enfermedades. Necesito la dirección de SALUD VIDA para ir hasta este lugar. gracias